リラクタントガールズ

3人のやる気のない少女たちが交替でほぼ毎日更新。

朝活🌟

お題「起きて最初にすること」

 

おはようございますฅ•ﻌ•ฅ

つっつんです🐷

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今日はお題スロットを使ってみました🙈

(書くことがないわけじゃないよ…|ω・`)チラッ)

 

🌱朝起きて最初にすること🌱

私は おトイレ🚻 に行くことですかね

まずはおトイレで老廃物?を出す!!

何日かやってたら癖になって行かないと気持ち悪い😩

 

🌱2番目にすること🌱

ブクブクタイム!( ´☁︎` )。՞。゚՞ブクブク

朝起きた時の口の中って菌が沢山いるらしい

それを聞いてから、ブクブクしてから朝ごはんを食べることにしました🙊

 

🌱3番目にすること🌱

白湯を飲む!☕️

白湯を飲むと体が温まって、朝ごはんの消化も良くなるらしい!

お腹に食べ物くるよ〜とかおはよう🌞っていうサインらしいです🍙

 

🌱最後🌱

朝ごはんを食べ…ない時もあるけど。。。

まぁ、朝ごはんを食べる🍙

朝ごはんを食べると頭も働きやすくなるし

体が起きる感じがする!

ご飯じゃなくてヨーグルトだけとかシリアルだけの人とかいるけど、本当はご飯を食べた方がいいかな、と。

 

お米で太ることはそうそうないから🍙

糖質だから、、、とかあるけど

朝ごはんはしっかり、昼は程々、夜少なめ

この方が本当は理想🍹

米に脂質はほとんどないし、糖質制限とかいって米食べずに甘いヨーグルトとかシリアルとか食べてたら意味ないんで🙈

 

朝ごはんはしっかり食べよ〜🙋‍♂️🍙

 

と、まぁ私の朝活でした。笑

本当は朝走ったりしたいけど勇気が出ない〜😭

 

#リラクタントガールズ #リラガル

#朝活 #朝ごはん #白湯

#今週のお題 #糖質制限 #ダイエット

 

朝ごはんを食べる前に行ったりしたほうがいいみたいで、体の中の老廃物を出して

キレイキレイ✨するみたいです✨

 

そのあと、白湯を飲むと体が朝だと認識して

お腹も動き始めて消化もしやすくなるって!!

 

白湯がいいらしい☕️