リラクタントガールズ

3人のやる気のない少女たちが交替でほぼ毎日更新。

3日間のファスティングの結果⁉︎

 

 

みなさんおはようございます☀

リラガルのふーこです🐣

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さて、今日は3日間のファスティングの話をでしたね😆✨

 

3/21時点で体重は50.5キロ基礎代謝が1136でした😂😂😂

↓↓↓

https://www.reluctantgirls.com/entry/2019/03/21/192141

 

先にファスティングの感想から🧸

だけで3日間ってほんとに辛い😭😭😭”

 

まぁ、わかりきってたことですけどね。

前日から少しずつ食事の量を減らして様子を見てましたが、1日めはとにかくお腹がグーグー鳴る😅

2日めはららぽーとに買い物に行ったんですが膝から下がふわふわしてて歩いてる感覚もあまりなく...でも超疲れる😅

3日めは貧血&エネルギー不足って感じでした。地球回ってない?みたいな笑

 

ほんとーにしんどくて、0時超えた瞬間に湯豆腐(味付けなし)を食べて感動🥺👍

何もつけなくても美味しい〜〜と思いました😭

あと玉子豆腐も食べ、これも付属のだし醤油はかけずに食べました👐🏻

それからおかゆを少し、、ふーこのお家はもち麦を入れているので食感も楽しかったです!

おかゆには塩少しいれました🎈

 

ファスティングでわかったのは、素材の味の美味しさと食べることの楽しさ💕

味があるって素晴らしい〜と思いました🤙🏽

 

では気になる体重をば!笑

5日、ファスティングの前日は48.4キロでした🐷

(画像はありませんが)

そして、昨日ファスティングが終わったあとの体重がこちら↓↓↓

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基礎代謝はこちら↓↓↓

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3/21時点と比べると体重-4.1キロ

基礎代謝も減っていますが...笑

 

ファスティング終わったのでもうすこし体重は増えると思いますが、胃も小さくなったし適度に食べ適度に運動して少しずつ頑張りたいと思います👋🏻

 

では、ふーこでした🐾